Йога + спортивный клуб "ФитнесМания"

"ФитнесМания" всерьёз взялась за йогу. С завтрашнего дня - 27 мая в спортивном клубе "ФитнесМания" пройдёт ряд бесплатных занятий мастер-классов, посвящённых разнообразным темам, касающихся йоги.

27 мая.
Бесплатные уроки "Йога для начинающих" (занятия проводит Виктор Абрамов)
В программу мастер-класса входят:

• Разминка. Подготовка тела к практике хатха-йоги
• (разогревающие комплексы, суставная гимнастика и растяжки);
• Отстройка базовых асан;
• Травмобезопасность;
• Правильное дыхание как способ "оживить" тело, научиться расслабляться и напрягаться осознанно.

Время и место - 27 мая с 19.00 до 21.00 , студия Його Мания, спортивного клуба "ФитнесМания"

28 мая.
Хатха-йога (занятия проводит Макаренко Александр)
Программа мастер-класса

• Позвоночник - как "личностный стержень"
• (физиологическое и психологическое значение позвонков);
• Асаны на снятие блоков в разных отделах позвоночника;
• Здоровая поясница: проборка поясничного отдела и формирование мышечного каркаса;
• Коррекция шейно-грудного отдела позвоночника;
• Правила построения индивидуальных занятий, личной практики;
• Работа с вниманием и дыханием;

Время и место - 28 мая с 19.00 до 21.00, студия Йога Мания, спортивного клуба "ФитнесМания"

4 июня.
Мастер-класс "Накопление энергии.Техники снятия стресса и усталости с помощью йоги" (занятиями руководит Алексей Прошляков)
В программе занятия:

• Теория:
• Способы сохранить и накопить энергию в условиях проживания в крупном мегаполисе.
• Практика:
• Введение в основы кундалини йоги, крия "Накопление энергии.

Занятие расчитано на людей с любы уровнем подготовки.
Время и место - 4 июня с 20.00 до 22.00, студия Йога Мания, спортивного клуба "ФитнесМания"

Все мастер-классы могут посетить как члены спорт-центра, так и его гости. Подробности и запись на мастер - класс на рецепции сервис - консультанта на первом этаже.

Адрес спортивного клуба "ФитнесМания" - Ленинский пр-т., д. 146
тел. +7 (495) 221 2104, +7 (495) 438 6333 , +7 (495) 434 9592.

Ещё по теме: