среда, 27 мая 2009 г.

Йога + спортивный клуб "ФитнесМания"

"ФитнесМания" всерьёз взялась за йогу. С завтрашнего дня - 27 мая в спортивном клубе "ФитнесМания" пройдёт ряд бесплатных занятий мастер-классов, посвящённых разнообразным темам, касающихся йоги.

27 мая.
Бесплатные уроки "Йога для начинающих" (занятия проводит Виктор Абрамов)
В программу мастер-класса входят:
  • Разминка. Подготовка тела к практике хатха-йоги
  • (разогревающие комплексы, суставная гимнастика и растяжки);
  • Отстройка базовых асан;
  • Травмобезопасность;
  • Правильное дыхание как способ "оживить" тело, научиться расслабляться и напрягаться осознанно.
Время и место - 27 мая с 19.00 до 21.00 , студия Його Мания, спортивного клуба "ФитнесМания"

28 мая.
Хатха-йога (занятия проводит Макаренко Александр)
Программа мастер-класса
  • Позвоночник - как "личностный стержень"
  • (физиологическое и психологическое значение позвонков);
  • Асаны на снятие блоков в разных отделах позвоночника;
  • Здоровая поясница: проборка поясничного отдела и формирование мышечного каркаса;
  • Коррекция шейно-грудного отдела позвоночника;
  • Правила построения индивидуальных занятий, личной практики;
  • Работа с вниманием и дыханием;
Время и место - 28 мая с 19.00 до 21.00, студия Йога Мания, спортивного клуба "ФитнесМания"

4 июня.
Мастер-класс "Накопление энергии.Техники снятия стресса и усталости с помощью йоги" (занятиями руководит Алексей Прошляков)
В программе занятия:
  • Теория:
  • Способы сохранить и накопить энергию в условиях проживания в крупном мегаполисе.
  • Практика:
  • Введение в основы кундалини йоги, крия "Накопление энергии.
Занятие расчитано на людей с любы уровнем подготовки.
Время и место - 4 июня с 20.00 до 22.00, студия Йога Мания, спортивного клуба "ФитнесМания"

Все мастер-классы могут посетить как члены спорт-центра, так и его гости. Подробности и запись на мастер - класс на рецепции сервис - консультанта на первом этаже.

Адрес спортивного клуба "ФитнесМания" - Ленинский пр-т., д. 146
тел. +7 (495) 221 2104, +7 (495) 438 6333 , +7 (495) 434 9592.

Ещё по теме:



1 комментарий:

  1. Чтобы тренировки давались легче, а после них еще оставались силы, необходимо давать организму достаточно питательных веществ, которые он трансформирует в энергию. С этим эффективно справляются пищевые добавки military grade nutritionals. В их состав входит много витаминов, а также, такие компоненты как экстракт женьшеня и гинко билоба. В результате - организм снабжается солидным запасом энергии, и тренировки проходят гораздо эффективнее.

    ОтветитьУдалить