пятница, 27 февраля 2009 г.

Йога или фитнес? Что выбрать

Что из этого я выберу? Действительно ли для достижения результатов мне необходимо будет сидеть на диете? Благодаря чему из этого я буду чувствовать себя молодой и здоровой?

Итак, давайте разберемся. В мире всё больше и больше людей занимаются спортом, но к выбору своей своего вида спорта и программы занятий необходим осознанный подход, модные спортивные направления подходят далеко не всем и при выборе необходимо учитывать индивидуальные особенности именно вашего организма.

Что же лучше выбрать йогу или занятия фитнесом?

Регулярные занятия фитнесом:
  1. Занятия направлены на физическое совершенствование тела.
  2. Основное на что обычно обращают внимание при занятиях фитнесом - это внешние изменения тела.
  3. Фитнес программам присущ в дух состязания - "Лучше! Выше! Сильнее!".
  4. Основные усилия, которые вы прикладываете для выполнения упражнения - это физические усилия.
  5. Если вы не достигаете определённых целей,которые были поставлены вами перед началом занятий, то чувствуете, что потерпели неудачу.
  6. Тренировка делает вас более сильным физически, растут мышцы, это всё отражается в первую очередь на внешности.
  7. После занятий вы чувствуете себя уставшим и утомлённым, мышцы гудят

Йога:
  1. Йога улучшает физическое, умственное и эмоциональное здоровье человека.
  2. Когда вы занимаетесь йогой, то сосредотачиваетесь на том что и как вы делаете.
  3. Занятия йогой - это не конкуренция, не соревнования. Йога помогает выявить индивидуальные особенности каждого человека.
  4. При принятии определённой позы в йоге (асаны) нужно пробовать расслабиться физически, но при этом удержать асану.
  5. Вы достигаете поставленных цели просто занимаясь йогой, так как цель - это само занятие.
  6. Йога в первую очередь направлена на улучшение здоровья, становятся более пластичными мышцы, связки...
  7. Во время занятий йогой вы восстанавливаете силы, после занятий чувствуете себя более энергичным и помолодевшим
Фитнес программы помогут вам сформировать сильного тела, натренировать волю. Йога развивает пластичность и внутреннюю силы. Выбор за вами :).

Ещё по теме:



1 комментарий:

  1. ЭЛЕКТРОЭПИЛЯЦИЯ 84954171009 НА ДОМУ ТАТУАЖ НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ ВОЛОС РЕСНИЦ ЭПИЛЯЦИЯ сахарной карамелью ШУГАРИНГ Москва м.Кунцевская-Молодеж ная личный кабинет профессиональное оборудование стирильные условия услуги опытного косметолога Нина Васильевна 89163238027 ЭЛЕКТРОЭПИЛЯЦИЯ ТЕЛА на лице бикини ягодицы ноги руки грудь Дорогие женщиныВстречайте лето неотразимой и яркойПокорите своих поклонниковМечты сбываютсяСтаньте королевой.......... ............Дорогие ladyПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПАРИКМАХЕР-СТИЛИСТ ВЫЕЗД СЕРГЕЙ 89163809554 предлагает услуги окрашвания волос профессиональной краской loreal мелирование тонирование колорирование вечерние свадебные и коктельные прически стильные стрижки и эпатажные укладки сделают Вас можной и стильной Ведь Ваши ухоженные и красивые волосы-это Ваша визитная карточка Возможен выезд к Вам на дом или Вы можете приехать в салон красоты на ТВЕРСКОЙ или м.ОХОТНЫЙ РЯД,где я работаю.Возможно обслуживание в г.ДОЛГОПРУДНЫЙ ОПЫТ 10лет.Я сделаю Вас королевой

    ОтветитьУдалить