Йога или фитнес? Что выбрать

Что из этого я выберу? Действительно ли для достижения результатов мне необходимо будет сидеть на диете? Благодаря чему из этого я буду чувствовать себя молодой и здоровой?

Итак, давайте разберемся. В мире всё больше и больше людей занимаются спортом, но к выбору своей своего вида спорта и программы занятий необходим осознанный подход, модные спортивные направления подходят далеко не всем и при выборе необходимо учитывать индивидуальные особенности именно вашего организма.

Что же лучше выбрать йогу или занятия фитнесом?

Регулярные занятия фитнесом:

1. Занятия направлены на физическое совершенствование тела.
2. Основное на что обычно обращают внимание при занятиях фитнесом - это внешние изменения тела.
3. Фитнес программам присущ в дух состязания - "Лучше! Выше! Сильнее!".
4. Основные усилия, которые вы прикладываете для выполнения упражнения - это физические усилия.
5. Если вы не достигаете определённых целей,которые были поставлены вами перед началом занятий, то чувствуете, что потерпели неудачу.
6. Тренировка делает вас более сильным физически, растут мышцы, это всё отражается в первую очередь на внешности.
7. После занятий вы чувствуете себя уставшим и утомлённым, мышцы гудят

Йога:

1. Йога улучшает физическое, умственное и эмоциональное здоровье человека.
2. Когда вы занимаетесь йогой, то сосредотачиваетесь на том что и как вы делаете.
3. Занятия йогой - это не конкуренция, не соревнования. Йога помогает выявить индивидуальные особенности каждого человека.
4. При принятии определённой позы в йоге (асаны) нужно пробовать расслабиться физически, но при этом удержать асану.
5. Вы достигаете поставленных цели просто занимаясь йогой, так как цель - это само занятие.
   
6. Йога в первую очередь направлена на улучшение здоровья, становятся более пластичными мышцы, связки...
7. Во время занятий йогой вы восстанавливаете силы, после занятий чувствуете себя более энергичным и помолодевшим

Фитнес программы помогут вам сформировать сильного тела, натренировать волю. Йога развивает пластичность и внутреннюю силы. Выбор за вами :).

Йога в Москве за 1000 руб. в месяц

Теперь в фитнес-клубе "Леофит" для занятий йогой не обязательно покупать клубную карту, вы можете просто купить месячный абонемент на занятия йогой.

Цена абонемента на 4 занятия - 1000 руб.

Занятия проходят по четвергам в 13.00 и в 20.30. Общая продолжительность урока - 1,5 часа (при сформированной группе не менее 8 человек).

Адрес спортивного клуба "Леофит" г.Москва м. Курская (кольцевая) ул. Казакова д. 18 (495) 748-08-22, 258-37-43.

Мастер-класс по косметологии (5 марта)

5 марта 2009 года в 19.00 в фитнес клубе «Марина Клаб» пройдёт мастер-класс по косметологии. Занятие будет проводить представители французской косметологической фирмы «Collin» и косметологи «Марина Клаб».

Специалисты продемонстрируют такие процедуры по уходу за лицом как:

• гидролифтинг - укрепляющая процедура, которая обладает сильным подтягивающим эффектом, борется с морщинами, восстанавливает кожу.

• уход за возрастной кожей

Косметологам можно будет задать интересующие вас вопросы, а так же увидеть эффект процедур.

Место проведения - холл фитнес клуба «Марина Клаб». Ленинградское шоссе, дом 25а, Москва, 125212, тел - 363-60-61.

Фитнес в кредит от "Жанин Фитнес"

В феврале в фитнес клубе "Janinn Fitness" действует специальная акция - годовая карта клуба в рассрочку, т.е. приобретаете карту клуба сейчас, а платите по частям в течении года.

Адрес клуба "Janinn Fitness" - МКАД, 65 км, ЖОК "Рублево", тел. 223 70 20.

Презентация студии йоги, день открытых дверей, т.е. бесплатное занятие йогой!

2 марта в фитнес клубе "365 Fitness" состоится презентация студии йоги. Вход на проезентацию без покупки клубной карты, т.е. свободный, но нужна предварительная запись по телефону - 789-65-90.

Адрес фитнес-клуба "365 Fitness"- Москва, м. Печатники, ул. Гурьянова, 67, тел. (495) 789-65-90.

Корпоративные скидки, специальные акции и просто скидки от "ФитнесМании"

В клубе "ФитнесМания" в 2009 году случился просто какой-то ценопад, так что если вы давно думали, но не решались, то сейчас самое время решиться и купить карту в клуб.

А вот и сами скидки:
Утренняя клубная карта за 25370 руб.
Скидки до 14% на карты "ФитнесМании"
Специальное предложение при покупки корпоративных карт, скидка зависит от кол-ва человек - 5 до 9 чел. - 30%; 10 до 19 чел. - 40%; 20 до 50 чел. - 50%; 50 чел. - 60% скидка.
На последок уж совсем оригинальные акции - скидки на аренду теннисного корта - 50% и игрового зала - 20%, хотя в кризис все варианты хороши для заработка :)

Все акции действуют совсем действует недолго - всего-то до 28,02.

Адрес клуба "ФитнесМания" - Ленинский пр-т., д. 146
тел. +7 (495) 221 2104, +7 (495) 438 6333 , +7 (495) 434 9592.

Скидка 25% от спортивного клуба "Fit Form"

СК "FitForm" предлагает акцию "Лето в подарок"! Цена снижена на 25%!

Адрес фитнес-клуба "FitForm" - Московская обл., г. Реутов, Юбилейный пр-т, д. 2, кор. 1
Тел.: +7 (495) 791-4324; +7 (495) 791-5705.

Ты толстая? Это вирус!

Такая неожиданная новость появилась сегодня на сайте http://www.diet.com.

"Есть свидетельства, что определённые вирусы могут вызывать у человека полноту, т.е. тучность - это инфекция" - это цитата из статьи "Adipogenic Potential of Multiple Human Adenoviruses In Vivo and In Vitro in Animals," Leah D. Whigham, опубликованной в американском журнале.

В общем выводы такие, когда-нибудь у врачей будет вакцина с помощью которой можно будет похудеть, некоторые полные люди совсем не виноваты в том, что они полные - это просто вирус такой. Но в любом случае это касается меньшенства, а большинство же полные отнюдь не из-за страшных вирусов, а в следствии неправильного питания и образа жизни.

Специалисты советуют придерживаться стандартных методов поддержания хорошей формы:
есть немного, но часто
заниматься спортом
есть здоровую пищу, без консервантов
пить чистую фильтрованную воду

Неужели правда... вот так, подхватил вирус и все занятия насмарку:)